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快適です。

今日は朝食前にお散歩してきました。
「力を抜いて~」と思いつつ

好きな音楽を聴きながらの散歩は
心地よくて、どこまでも歩けそうな気がします。
天気が良いこともあって、空が青くて気持ちいい!
その時の気分に応じて
普段から色んなルートを使うのですが、
今朝歩いた河川敷は水面が空を映して青く、
鴨の集団がゆったりしていたり、鴎が付近を舞っていたりと
のどかな光景が広がっていて、歩くだけで癒されました。
本格的なジョギング、ウォーキングをしている方が多かったです。
そんな中で知らない方が会釈して下さって、
すごく嬉しくなって、笑顔で歩いた散歩でした。

あ、私もウォーキング、と表現してもいいんですけどね。
でも歩くことが目的、というより気分転換も兼ねての散策、のほうが
今日の気分にはピッタリです。
ものすごく速く走れそうな格好だけはしているのですが、
完全に見掛け倒しです(笑)。

1時間弱、のんびりと歩きました。5000歩強位。
帰宅後、気力が満ちているうちに掃除を済ませてからの朝食。

IMG_0872-2のコピー
おなかが空いちゃったので、思いのままに朝から焼きそば!
写真には撮っていないけれど、
グラノーラ等を入れたヨーグルトも頂いて、おなかイッパイです。食べすぎ。

デジタルな日記を書いておいて何なんですが、
今日はアナログな日を過ごしたいと思います。
TVもつけず、音楽を聴きながらゆったり読書、です。
力加減を調整できるように頑張っている感はありますが、
朝のお散歩が効いているのか、肩も背中も楽ですよ♪

No title

むっちゃんさん、こんばんは~☆
お祝いコメントありがとうございました。
古夫婦の記念日に、お祝いいただけるのも
ネットを通じたお友達がいるからこそと
ありがたく思っています。

むっちゃんさんも、体調がいいようでよかったです。
ウォーキングに5000歩も驚きましたが
朝から焼きそばにグラノーラ入りのヨーグルト・・・すごい食欲にも驚きました。
でも、食欲があるってことが健康のバロメーターですから
嬉しいことですね。

No title

sionさん

sionさん、こんにちは!
こちらこそ、いつもあたたかいコメントをありがとうございます。
お友達のひとりにして頂けて光栄です^^

ウォーキング・・・皆さんどの位歩いていらっしゃるんでしょうね?
私、その日の気分で1時間~歩くので、
体調にもよりますが、5000歩位はそれほど驚かないんですよ。
もっと歩いて、次の日にバテていることもあるんですけどね。

そう、ものすごく、よく食べます。食べることが大好きなんです。
ただ、胃腸は強くないです・・・困ったものですね。
今朝のヨーグルトにはバナナとグラノーラとはちみつを入れました。
それがデザート代わりなんて、我ながら感心します。
身体の為、っていう大義名分はあるんですよ、一応^^

No title

こんばんは~♪
1時間ほど歩かれるのは、すごいですね~☆

アナログな日って、いいですよね~!
せかせかしなくて、の~んびり、自由に…♪

むっちゃん、緊張しないで、お気楽に。。。

No title

sai sai☆さん

おはようございます~♪
今朝もまだ台風の影響が出ています。
気象予報士さんが
10mの風が吹いている、って言ってたかな?
昨日に引き続き、涼しい一日になりそうです。

お散歩の時間、案外あっという間に感じるんですよ。
時計を気にせずに歩いているからかもしれません。
好きな音楽がお供なのがいいのかな?
調子にのりすぎると、帰り道に珈琲屋さんに寄ったりして
意味がなくなってしまうんですが(笑)。

アナログな日って、
最近は意識しないと作りづらいですよね。
情報過多な世の中になっているので、
ある程度は取捨選択しないと、疲れてしまいそう。
そうですね、「気楽に」を大切にします^^
いつもありがとうございます!
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☆ むっちゃん ☆

Author:☆ むっちゃん ☆
ご訪問いただき、
ありがとうございます。
日々の楽しい出来事を
のんびりと綴っています。

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どうぞご了承下さいね。

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